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2022.3.3 令和3年度大阪府民公開講座(大阪市中央区・大阪府看護協会)

2022年3月3日(木)、大阪城の近くにあるマルイトOBPビル内にある大阪府看護協会において開催された府民公開講座で一般市民を対象とした講演を行いました。

令和3年度の府民公開講座のテーマは「体力を維持して健康寿命を延ばそう~ノルディック・ウォークのすすめ~」ということで、運動に関する話題提供でした。

私はフレイル・サルコペニアと運動療法について1時間ほど講演をさせていただきました。
続いて、大阪城公園に移動し、ミズノ株式会社の森 裕史 講師によるノルディック・ウォークの実演と体験が行われました。

傍から見ていると単なるウォーキングに見えますが、実際にやってみると30分程度のウォーキングでも全身が温まり、全身運動であることが分かります。

また、運動にはケガがつきものですが、ノルディック・ウォークはむしろケガのリスクが低減され、脚力が低下しつつあるすべての方に有効だと思います。

さらに、ノルディック・ウォークに必要な器具はポールだけなので経済的です。


ノルディック・ウォークに関する詳しい情報はコチラ
 ↓
https://www.mizuno.jp/walking/nordicwalk/

ノルディック・ウォーク用ポールに関する詳しい情報はコチラ
 ↓
https://www.mizunoshop.net/disp/CSfDispListPage_001.jsp?dispNo[]=001001014010&banner=001001014010&closedSiteTemplateNumber=1&n12c=onSale&s11o=1&s12o=1&s13o=1&s14o=1&s15o=1&s16o=1&s17o=1&k_uid=CIvw6q3Ef0sCfWK6a9mudJKClluDGY&mizunoMemRank=01&view=ajax

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